Q孕期吃松子有什么好处？

女 25岁 2019-06-29

描述：

从怀孕之后公公就一直让我吃松子和其他的坚果。我想问问孕期吃松子有什么好处？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

松子具有滋阴养液，补益气血，滋阴养液，润燥滑肠的功效。而且松子富含维生素、不饱和脂肪酸及各种矿物质等成分，孕妇吃松子能够补充营养，也有利于胎儿的健康发育。松子还富含脂肪油，孕妇适量食用后，可以预防流产，缓解便秘症状。另外，松子富含维生素，能够促进胎儿的脑部发育，改善孕妇孕期的皮肤变差的状况，也有利于提高孕妇机体免疫力。此外，松子含有大量矿物质成分，对胎儿的骨骼和神经发育有好处。但是吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20-30克为宜。