Q维生素c都存在于哪些蔬菜？

男 26岁 2020-04-04

描述：

我发现最近皮肤很干，我女朋友说我需要多吃含维生素C的食物，什么蔬菜富含维生素C？

医生回答：

富含维生素C的食物有很多，例如番茄、蔬菜和韭菜、菠菜、柿子胡椒等深色蔬菜和花椰菜都富含维生素C。如果身体缺乏维生素C，就会出现骨质疏松、伤口愈合、牙龈出血等症状，严重的甚至会的坏血病。如果饮食中的维生素C不能满足人体的需要，可以按照医生的建议补充维生素C片。