Q维生素C片吃多了好吗

女 26岁 2020-04-19

描述：

我的皮肤一直很黑，可能是遗传自我母亲，加上我以前没有多注意防晒霜，最近想吃维生素C美白，想知道维生素C片吃多少？

医生回答：

维生素C片不能吃过多，会有副作用的，大多数维生素C存在于新鲜水果和蔬菜中。正常人平时应该多吃水果和蔬菜。如果保持营养平衡，可以服用适量的维生素C，服用维生素C片可以起到补充维生素C的作用，但防止服用过多，防止出现腹泻和皮疹等。