Q适合蒸着吃的减肥食物

2020-05-16

描述：

适合蒸着吃的减肥食物

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

适合蒸着吃的减肥的食物特别多，比如可以蒸胡萝卜，胡萝卜是很好的减肥的食材，有很多的膳食纤维和很多的营养元素，能够帮助身体的新陈代谢和血液循环有利于减肥。也可以蒸土豆，减肥期间土豆可以当做主食来吃，并且土豆蒸着吃饱腹感会特别强，会长时间的不饿，并且土豆蒸过之后热量不是很高，可以在减肥期间吃。也可以蒸山药，山药含有多种营养物质对身体非常有好处，也是会有很强的饱腹感，有利于减肥。