Q减肥蒸着吃的食物有哪些

2020-05-20

描述：

减肥蒸着吃的食物有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

我们采取吃蒸着的食物，主要就是避免过多的油脂摄入。当然可以蒸着吃减肥的食物也是比较多的，像经常食用的有山药，山芋，南瓜芋头，山药豆等。这些食物既可以拿来饱腹也可以有一定的减肥的功效，并且里面都含有很多的膳食纤维以及人体所需要的微量元素。如果长期食用不但可以起到减肥的作用，同时对我们的身体健康也是非常有好处的。