Q减肥蒸什么吃

2020-05-23

描述：

减肥蒸什么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候建议可以蒸土豆吃。蒸土豆本身含有的热量较低，适量的实用不会对减肥带来太大的影响，另外土豆中淀粉的含量较高，食用以后会有较强的饱腹感，减少了对其他食物的欲望，对减肥是有一定帮助的。另外还可以考虑蒸胡萝卜，胡萝卜中富含有维生素以及其它营养物质，可以促进肠道对食物的消化和吸收，食用后不仅可以满足人体的营养所需，还能够促进减肥。