Q蒸蛋减肥可以吃吗

2020-05-20

描述：

蒸蛋减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蒸蛋在减肥期间是可以吃的，这个没有什么关系，不用过于担心。现在还有丰富的蛋白质以及其他营养物质，不仅可以为机体补充能量，而且还有助于消化，所以在减肥期间适量吃蒸鸡蛋对于减肥是有一定的好处的。在煮鸡蛋的时候最好是蒸，而且一定要少放油，不要再放一些其他的物质，这样的方法煮出来的鸡蛋热量才比较少，适合减肥的人群食用。