Q减肥为什么不能吃蒸蛋

2020-05-21

描述：

减肥为什么不能吃蒸蛋

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以吃蒸蛋的。蒸蛋相对于炒来说，富含的油性是比较低的，适当的食用对减肥不会带来太大的影响。而蛋类本身含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需部分营养物质，同时蛋类也容易消化吸收，不会对肠胃带来太大的负担。但是建议在中午的时候食用，最好不要在晚上吃，因为晚上肠胃的消化功能比较弱。另外建议在减肥期间进行适当的体育锻炼，增强体内脂肪的消耗，对减肥是有一定的帮助的。