Q减肥可以吃豆腐蒸蛋吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃豆腐蒸蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃些豆腐蒸蛋的，但一定要少吃。因为豆腐蒸蛋中营养价值是非常丰富的，可以补充人体所需要的营养，但是由于豆腐蒸蛋中的胆固醇含量太高，是不利于减肥的，所以在减肥期间可以适当吃一些，当然一次性是不可以吃太多的。减肥期间可以吃一些热量比较低的食物比如草莓、苹果、黄瓜、西红柿等。减肥者平时注意营养均衡，不能过分的控制食欲。