Q每天吃蒸玉米和蒸土豆能减肥吗

2020-05-22

描述：

每天吃蒸玉米和蒸土豆能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下在减肥的时候，每天吃蒸玉米和蒸土豆是可以达到减肥的效果，因为蒸玉米和蒸土豆的热量都是比较低的，通常不会导致减肥的人出现热量超标的情况，所以是比较适合减肥的人食用的。不过如果减肥的人每天都只吃蒸玉米和蒸土豆，那么就有可能会导致身体出现营养不良的情况，对于身体健康是有一定的危害的，而且还容易在减肥后期的时候出现反弹的情况。