Q吃蒸茄子能减肥吗

2020-05-24

描述：

吃蒸茄子能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃蒸茄子是可以起到减肥的作用的，茄子属于低热量的蔬菜，而且含有丰富的膳食纤维，有助于加速肠胃蠕动，促进排便，很适合减肥的时候食用，蒸茄子也时比较清淡的，所以吃了也不会胖。而且吃了蒸茄子以后还会产生强烈的饱腹感，可以减少其他食物的摄入量，从而坚持了达到减肥的目的。平时也要加强体育锻炼，有助于减肥，还能增强身体的抵抗力。