Q胡萝卜蒸着吃能减肥吗

2020-05-20

描述：

胡萝卜蒸着吃能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

胡萝卜蒸着吃是能够起到减肥作用的，但是效果并不是太明显，如果想要达到减肥的效果，那么就需要调整饮食结构，在平时生活中尽量不要暴饮暴食，也不要多吃一些高热量或者是高脂肪的食物，而且还要控制零食的摄入量。可以细嚼慢咽，多吃一些低热量、低脂肪的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，并且在配合体育锻炼来进行减肥。