Q孕期能吃木耳吗？

女 28岁 2019-07-16

描述：

我的一个朋友在医院检查出来怀孕了，心里就比较高兴，医生告诉她怀孕了以后在饮食上应该多加注意，她平时比较喜欢吃木耳炒鸡蛋，请问怀孕了以后能吃木耳吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间可以吃木耳，木耳能够起到补血的效果，孕期适当吃一些对孕妇和宝宝都有好处，但是木耳不要吃过多的，以免刺激引起肠胃不适，木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质，能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪的排泄，减少食物中脂肪的吸收，并能防止肥胖。吃木耳有利于大便中有毒物质及时清除，从而起到预防便秘的作用。产妇食用木耳可以缓解产后痔疮，也可以防止自己和宝宝出现缺铁性贫血。怀孕期间不要吃一种单一的食物，只有营养充足，饮食多样化才可以满足孕妇和宝宝所需。