Q孕妇能不能吃木耳

女 22岁 2019-04-11

描述：

我怀孕四个月了，血糖还低，挑食有点营养不良，天天吃木耳，想问一下怀孕能吃木耳吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇能吃木耳，但是不宜食用过多，特别是孕早期的妈妈。固然木耳含有十分丰厚的营养价值，其含铁量十分高，不只能够有很好的补血效果，还能进步孕妇的免疫力。但是木耳性寒凉，孕妇过多食用，可能会招致孕妇血气缺乏而引发流产。另外，木耳有很强的活血化瘀效果，孕早期的妈妈过多食用后，可能会增加流产的风险。所以，建议孕妇控制好食用的量。木耳有补血功用，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润、容光焕发，并可防治缺铁性贫血。关于缺铁性贫血的孕妇来说，黑木耳是补血佳品。