Q孕期能不能吃木耳？

女 26岁 2019-05-21

描述：

前段时间怀孕了，现在不敢乱吃东西，怕吃了对宝宝有影响，想问一下孕期能不能吃木耳？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

木耳在怀孕期间可以正常食用，但不要吃得太多。吃得太多可能会导致消化不良、腹痛、腹泻和其他不良症状。如果孕期少吃少喝，孕妇的营养素摄入就不能达到要求，导致营养不良，使孕妇本身身体受到损害及胎儿生长发育迟缓，增加低体重儿的发生机会，还容易早产，新生儿死亡危险性增加。黑木耳应尽量新鲜食用。怀孕期间，饮食应该清淡温和，多吃少量的食物和一些容易消化吸收的食物。有助于婴儿的健康成长。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食，要少吃多餐，营养丰富但是合理搭配。