Q怀孕初期可以吃木耳吗

女 25岁 2019-07-15

描述：

前两天妈妈买了一些木耳回来，说是中午给我拌凉菜，我现在已经怀孕两个多月了，想问一下怀孕初期可以吃木耳吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

黑木耳具有养胃的功能。木耳属于冷食，还具有促进血液循环的作用。黑木耳营养丰富、味道鲜美，黑木耳中含铁丰富，为猪肝的七倍，故孕期贫血的孕妇可以适量多吃黑木耳，但是要根据每个孕妇的体质，以及孕期的情况选择食用黑木耳。黑木耳含有维生素B、胡萝卜素等，能提高孕妇的免疫力，但是黑木耳有活血抗凝的作用，所以有先兆流产的孕妇不宜使用。怀孕期间，可以吃富含蛋白质的食物，也应该多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。