Q怀孕初期能吃木耳吗

女 29岁 2019-05-22

描述：

朋友前段时间去医院检查发现自己怀孕了，我朋友特别喜欢吃木耳，请问怀孕初期能吃黑木耳么。

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕的初期可以吃木耳，木耳的营养非常丰富，不仅含有多种的维生素，比如维生素B1等，还含有植物性蛋白质。而且怀孕早期的时候一定要注意身体的营养。所以，在怀孕初期，多吃木耳有补血的功效。建议在木耳的发泡过程中，尤其要注意不可以泡得时间过久，以免产生毒素，吃之后可能会造成中毒的情况而导致严重的后果。建议怀孕早期不要服用过凉的食物及辛辣的食物。多吃蔬菜。建议当天就要食用，不要过夜。另外，怀孕初期在饮食上一定要加强营养，多吃补血的食物，多补充维生素类，多吃蛋白质的食物，对胎儿的发育非常有好处。