Q孕早期可以吃黑木耳吗

女 24岁 2019-06-19

描述：

为了缓解我的便秘情况，所以我经常会吃一些黑木耳，有朋友告诉我怀孕早期不能够吃黑木耳，想问一下孕早期可以吃黑木耳吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

木耳可以在怀孕早期食用，对怀孕没有影响。黑木耳营养丰富。孕期适量食用黑木耳是有益的。但是最好少吃，黑木耳含有维生素，另外还含有非常丰富的膳食纤维,吃黑木耳可以补充维生素，另外还可以润肠通便，木耳含铁量比较高，吃黑木耳可以预防缺铁性贫血。适量吃木耳对孕妇有好处，但是注意木耳浸泡时间不要超过四个小时。怀孕后，应注意加强营养和饮食多样化。如果后期孕妇具有贫血的情况下，可以多吃一些木耳以及含铁量较高的一些食物。