Q如何预防和应对高血脂病？

男 56岁 2019-05-13

描述：

我今年56岁了，男性。最近觉得身体很不舒服，想着会不会得了高血脂病？想问一下如何预防和应对高血脂病呢？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

对于高血脂病的预防和应对要从多方面讲起。首先要在饮食方面要注意清淡。不能挑食。而且特别是肉食者不能吃太多肉，因为肉有可能会使脂肪都累积在体内。所以平时要注意荤素搭配。除了饮食清淡，还要戒烟戒酒。喝太多酒会引起会能量摄入过多而导致血脂异常。平时还要注意增加运动量，然后通过流汗来排出废物。消耗脂肪，然后也有利于自身免疫力的提高。平时要多选择新鲜的水果蔬菜进行食用。因为水果蔬菜含有很多的维生素，对于免疫力的提高和维生素的补充都有很大的益处。