Q如何去预防和治疗高血脂？

男 50岁 2019-05-16

描述：

朋友最近感到自己身体不舒服，去医院检查后，医生说他得了高血脂，请问如何预防和治疗高血脂？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血脂是中老年人中比较常见的一种疾病，他跟日常的饮食不均衡和缺乏锻炼有关。要做到降血脂要从以上的两个方面做起。首先在饮食上要注意饮食的均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，补充人体所需的维生素和蛋白质，日常生活中应该多食一些水果与蔬菜，比如苹果、玉米、茄子、芹菜、木耳等等；肉类可以选择瘦肉、鱼这两类，同时要注意食用鱼的时候，不要多食鱼腩，也就是鱼肚子。不能够吃高油之类的食品，也不能够经常喝酒吸烟等等。在运动方面要多一些进行体育化锻炼，不仅能够降血脂降血压，还能够增强人体的免疫力和抵抗力。也可以到正规的药店听从医生指导，购买一些降血脂类的药物进行调理，也可以同时配合一些中药进行调理。