Q冬天该如何预防高血脂

男 2020-03-17

描述：

冬天该如何预防高血脂

医生回答：

冬天是应该预防高血脂的。因为在冬天，大家体力活动变少，很少外出，消耗热量的机会就大大降低。这时如果在进食不健康的食物，很容易就出现高血脂。所以冬天要预防高血脂，一定要从吃的做起。

饮食一定要低脂饮食，一些胆固醇含量高的食物不要吃，包括黄油、猪油、荤油。一些羊肉、猪肉，肥的鸭肉都是应该限制应用的。除此之外，还有一些蛋黄、蟹黄、鱼子、鱿鱼，这些胆固醇含量都是很高的，也要限制应用。另外，要严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，对高脂血症是有促进作用的。

所以，冬天一定要管住嘴，在室内做一些适量的运动，来预防高血脂。