Q如何有效预防高血脂？

男 60岁 2019-05-27

描述：

随着年纪渐长，我身体各种各样的毛病就跑出来了，想要预防这些疾病。如何有效预防高血脂？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。想要预防高血脂，要从日常生活习惯入手。多吃高纤维食物，食物中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。多喝茶，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用好。除了要注意饮食，平时还要多注意锻炼身体，适当的参加体育运动。要保持作息时间规律，不要熬夜。做到以上这些，就能够很好地预防高血脂。