Q老年人高脂血症如何预防？

男 2020-05-15

描述：

老年人高脂血症如何预防？

医生回答：

第一、调整饮食，控制血脂，对于这种情况在饮食方面，可以多吃一些菇类、豆类、蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪以及胆固醇比较多的食物。

第二、选好时间，进行有氧锻炼，一般情况下提倡的有氧锻炼，主要就是跑步、骑自行车、游泳、打太极拳，可以消耗体内多余的脂肪，降低胆固醇，有效的预防高脂血症的发生。

第三、调解情绪，另外一定要注意避免激动、避免过度兴奋，这种情况很容易导致血脂的升高，平时注意避免。

第四、定期的体检也非常的重要，体检就能够发现血脂有没有异常，如果有异常要抓紧的调整。

再就是饮茶、戒烟限酒，好多茶都能够起到降低血脂的功效，促进脂肪的代谢，但是一定要戒烟限酒，烟酒有可能会升高血脂。