Q想问下孕期dha什么时候吃比较好

女 25岁 2019-01-24

描述：

现在已经怀孕三个月了，我听说孕期还需要补充dha，想问下孕期dha什么时候吃比较好？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

DHA是一种营养补充剂，需要在怀孕期间服用，以使孩子更聪明，因为DNA促进大脑发育。根据你的描述，dha可以在大约两个月内完成。补充dha也可以食用，如普通的鱼，或虾，这些食物中含有大量的DNA。胎儿的中枢神经系统在怀孕的第三周开始，眼睛的发育在第四周开始，大脑的发展在二十周开始，DHA是大脑和视网膜的重要组成部分。从胎儿发育到3周，DHA的补充效果最好。因此，建议孕妇从怀孕第三周起适当补充DHA，并确保其贯穿整个妊娠过程。