Q长期失眠的治疗办法有哪些

男 34岁 2020-03-25

描述：

我白天精神特别差，在晚上的时候经常失眠，就算睡着了也容易做梦，长期失眠的治疗方法有哪些？

医生回答：

出现长期失眠的状况，很可能是有由植物性神经紊乱引起的症状，一般还会伴有头晕、疲劳、失眠和做梦，建议在睡觉前喝一杯牛奶或者用温水泡脚，另外要注意加强营养，多吃鸡蛋和肉，晚上睡觉前尽量少吃辛辣甜腻的食物，睡前不宜做剧烈的运动。