Q减肥时应该怎样吃晚餐

2020-05-19

描述：

减肥时应该怎样吃晚餐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间的人群，如果是要吃晚餐的话，可以选择站着吃，由于平时都喜欢坐着吃晚餐，这样容易使身体的食物累积到胃部或者肠道等地方，这些地方到不容易消化，如果是选择站着吃，或者边吃边走的话，这样对减肥的作用也是比较好的。而且在减肥的时候吃食物也是一定要注意，不能够吃太多，而且吃的食物要合理的搭配。食物里面的甜食或者蛋白质、淀粉等成分不能超标，经常这样的吃是很难减肥。