Q晚餐吃香蕉减肥吗

2020-05-20

描述：

晚餐吃香蕉减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃香蕉一般能够帮助减肥，但晚餐只是吃香蕉，也有可能会导致机体营养摄入不足，从而会出现营养不良的情况，因此也要保持规律的饮食作息，最好是保证一日三餐定时定量，并且要适当的吃些含营养比较丰富的食物。在减肥时需要选择循序渐进的方法，避免盲目的服用减肥药物，或者是刻意的节食，以免达不到减肥的效果，还影响到身体健康。