Q孩子太胖如何减肥

男 12岁 2019-02-10

描述：

孩子今年12岁,他比正常人胖,平常吃得多,也不爱运动,嫌他太胖了,想让他减肥,如果孩子太胖如何减肥?

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

不要让孩子吃太多零食，带孩子出去玩，让孩子多运动,太胖的儿童容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，也会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常等。市面上的减肥产品比较单一，减肥方法不够系统全面，容易返弹或者没有效果，如果想减肥,我个人意见仍是坚持第一步排毒，吸附体内的油脂和垃圾毒素，第二步调理体质，修复人体内环境，第三步代谢脂肪，才能更好的塑形,太胖的孩子可以在饭前喝一杯热开水或一碗汤，晚上8点后尽量少吃，以快速步行燃烧卡路里。