Q感冒期间可以运动吗

女 16岁 2019-03-08

描述：

感冒了，下周要进行体育测试，需要跑步。想问一下医生，感冒了能运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你所描述的情况来看，建议在感冒期休息一下，以免疲劳。不建议参加剧烈运动。同时，建议饮食清淡，不要吃油腻和辛辣刺激性食物，多吃水果和蔬菜，并服用抗感冒药物进行治疗。如果感冒没有好转，需要及时去医院。平时注意增强身体的免疫力，锻炼身体是增强体质最有效的方法。合理规划作息，不熬夜。经常熬夜可以减低人体的免疫力。多喝水，因为多喝水可以促进新陈代谢，提高抵抗力。多晒太阳：减少缺钙。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。