Q感冒可以运动吗？

男 19岁 2019-06-19

描述：

最近男朋友身体不舒服，有点感冒流鼻涕，想问一下感冒可以运动吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒期间可以进行适度的锻炼。感冒后运动出汗后往往有助于免疫力的增加，缩短感冒的时间。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统机能提高。体内的新陈代谢加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要。毒素排出体外使感冒症状得到一些缓解，但这种现象仅见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人身上。平时吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力。