Q背痛有什么锻炼方法

男 2020-11-05

描述：

背痛有什么锻炼方法

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

背痛出现后适当的锻炼对身体是有好处的，比如可以进行平板撑，进行平板撑锻炼，能够加强背部的肌肉力量，缓解背部疼痛症状。同时还可以适当的进行扩胸运动，这种方法也可以促进背部的血液循环，对身体有好处。但是背痛跟很多因素有关，单纯的进行锻炼，基本上达不到较好的治疗效果，需要根据医生的指导对症用药，这样才能让身体快速恢复。