Q豌豆苗可以减肥吗

2020-05-23

描述：

豌豆苗可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为豌豆苗中富含氨基酸维生素、钙质、胡萝卜素等人体必须的营养元素，经常食用可以达到消肿、止泻、助消化、利尿等作用，是有一定的减肥效果的，但是不适合当做主食来食用，会造成营养失衡的情况。想要达到比较好的减肥效果还是通过改善饮食，少食多餐，保持营养的均衡摄入，同时进行适当的体育锻炼，加强体内能量的消耗，有助于达到减肥的目的。