Q减肥最厉害的食物

2020-05-23

描述：

减肥最厉害的食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥厉害的食物是组合型的减肥餐，是根据每个人的体质来制定的。组合型的减肥餐有红薯，香蕉，豌豆苗。红薯是一种热量低又能饱腹的食物，是低热量、低脂肪食品中的佼佼者，还可以起到减肥的效果。香蕉的热量虽高却可以减肥，香蕉含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进人体内部的肠道蠕动。豌豆苗豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，且含有一定量的蛋白质，营养丰富热量较低。这些食物的组合起来减肥效果是很明显的。