Q怎么治疗腰肌劳损最有效？

女 32岁 2020-04-29

描述：

工作原因长期坐姿，导致腰疼，医院检查椎间盘没有问题，考虑腰肌劳损，应该怎样治疗最有效？

医生回答：

首先就是避免过度的疲劳，保护腰部肌肉，不要经常弯腰和坐着，适当的增加腰背部的肌肉锻炼。中医通过推拿，针灸按摩治疗，缓解腰肌劳损的肌肉水肿。药物治疗主要为抗炎镇痛药，以及必要时进行局部的封闭治疗等。物理疗法，可以进行超声波、红外线、热敷等。