Q怎样锻炼胃幽门括约肌？

女 36岁 2019-01-22

描述：

前两天胃难受睡觉吐酸水儿，以前就有胃炎没有根治，去医院做检查，医生说是胃幽门括约肌松弛建议锻炼，怎样锻炼胃幽门括约肌？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

这种情况是胃功能失调的表现，与长期的饮食生活没有规律有关系。用促进胃动力，抑制胃酸、理气和胃的药物治疗就可以，另外平时加强幽门括约肌的锻炼，让松弛的胃幽门括约肌恢复张力。锻炼括约肌可以采取仰卧位的锻炼，双膝曲两手掌相叠置于腹部，以肚脐为中心沿顺时针方向按摩约5分钟，以腹部有温热感为宜。除此之外还可以进行提肛运动，可以用力向上缩紧括约肌，然后放松，每天做100次。平时一定要劳逸结合，不要做剧烈运动，情绪不要太波动。