Q肛门括约肌能锻炼吗

男 2020-11-18

描述：

肛门括约肌能锻炼吗

: 雷麸尔肛肠科 副主任医师 邵阳市中心医院三级甲等

医生回答：

肛门括约肌是可以锻炼的，可以每天做缩肛动作，通过收缩肛门部位的括约肌可以改善它的功能，特别是出现松弛的时候，可以做缩肛动作，每次10分钟，每天3~5次。通过做缩肛动作有助于肛门括约肌松弛恢复，同时也可以多吃一些高蛋白、高维生素以及高钙的食物，可以增加括约肌的弹性，有助于括约肌的恢复，也可以增强体质。