Q睡前吃核桃有什么好处？

女 26岁 2020-04-26

描述：

我妈妈现在每天晚上睡觉前都要吃一些核桃。我听说这是网上学的一种保健方法。睡觉前吃核桃有什么好处？

医生回答：

睡前吃核桃能够滋养脑细胞，同时能够增强脑功能，核桃仁具有防止动脉硬化和降低胆固醇的作用，睡觉之前也可以用热水来进行泡脚或者锻炼一下身体，都能够改善睡眠的质量，同时对于身体健康也是有一定好处的，这段时间一定要有良好的心态，避免出现太多情绪上的波动。