Q吃核桃仁的好处有哪些

2020-07-25

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吃核桃仁的好处有哪些

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

吃核桃仁对身体的好处是比较多的，比如能够强筋骨、润肠通便、补肾益肝、健脑益智等。核桃仁是生活中常见的一种食物，里面含有多种营养成分，比如含有优质蛋白质、丰富的维生素、微量元素以及脂肪和碳水化合物等，还含有叶酸、烟酸等营养物质，平时适当吃些对身体有多方面益处。女性平时适当吃些核桃仁还可以起到美容养颜、延缓衰老的功效。