Q吃山核桃对身体有什么好处

女 25岁 2019-03-26

描述：

姐姐今天给我买了一些山核桃，说对身体有好处，我想问一下吃山核桃的好处有什么？

: 汪治国皮肤性病科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

山核桃的果实由于具有极高的营养价值和独特的口感风味深受广大群众喜爱。山核桃含有丰富的多酚抗氧化剂,尤其是黄酮类化合物,这些物质对心脏有好处。山核桃还含有最高水平的γ-生育酚,这是一种维生素E和另一种关键抗氧化剂，经常食用有滋润肌肤、乌须发的作用。吃山核桃有破血祛瘀，润燥滑肠，有益于大脑的营养补充的好处。感到疲劳时，咀嚼些核桃仁有缓解疲劳和压力的作用。建议山核桃不宜与酒同食，同时肺炎、支气管扩张等患者也不宜食用。