Q高血压平时饮食应注意什么？

男 50岁 2019-02-18

描述：

我公公去医院检查出患有高血压，我们都是住在一起的，我要做全家人的饭菜，我不知道有高血压的人要多吃什么还有不能吃什么，所以想问下高血压平时饮食应注意什么？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

水产品里面对于血压高有帮助的食物，紫菜，海带，虾皮。这些常见的海产品，对高血压患者都是有益的。高血压病人饮食应以低盐，低脂，低胆固醇，也就是严格限制盐的摄入量，每天不超过五克为宜，避免进食动物脂肪肝脏，鱼子，甲壳动物，软体动物等。另外饮食以高蛋白，高维生素，高纤维素为宜，多吃新鲜的水果和蔬菜。避免进食生冷油腻刺激性的食物，避免饮用浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料。饮食习惯需要配合减肥，减压的生活，限制饮酒对于血压有极大的帮助。