Q减肥的时候吃魔芋好吗

2020-05-21

描述：

减肥的时候吃魔芋好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以适当吃魔芋的。魔芋含量较多的是淀粉和蛋白质，脂肪含量较少。并且其中的纤维素可以促进肠胃蠕动，有清毒排便的功效，也可抑制肠道内糖类的吸收可有效降低血糖。更有有抗癌、抑菌的作用。减肥期间也要注意饮食搭配，多吃一些蛋白质含量较多的食物和绿色蔬菜，做到少餐多餐，坚持运动，并保持心情的愉悦舒畅。