Q羊肉羊肉是增肥食物还是减肥食物？

2020-06-07

描述：

羊肉减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

羊肉可以用来减肥，因为羊肉里面含有左旋肉碱比其他肉类含有的量都多能促进脂肪代谢。但是在选择羊肉时要注意，羊肉的每个地方的脂肪含量不同，羊肉里面脂肪含量比较低的部位主要有羊腰和羊腿肉，可以用来煲汤，但是尽量不要一次性吃的过多，每天大概不能超过75克。减肥还可以适当的喝一些普洱茶或菊花茶，但是尽量不要喝过浓的咖啡或浓茶。