Q腿立墙上可以减肥吗

2020-05-22

描述：

腿立墙上可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

腿立墙上是可以帮助减肥的，只是需要比较长的一段时间才能看到效果。腿立墙上是一种相对比较简单的体位，这种体位可以让腿部肌肉一直处于紧张的状态，不仅能够促进腿部血液循环，同时对人体新陈代谢也具有促进作用，长期进行可以达到减肥瘦身的作用，尤其是对腿部肥胖的人有不错的效果。在腿立墙的期间可以同时协调腹式呼吸，对于腹部脂肪减肥具有作用。