Q睡前把腿贴墙半小时能减肥吗

2020-05-21

描述：

睡前把腿贴墙半小时能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

睡觉前把腿贴墙半个小时是能够减肥的。此类方法方法能够有效的锻炼腿部的肌肉，让腿部的肌肉变得更紧实，从而具有很好的瘦腿效果，另外还能够促进体液的流通，也能够缓解腿部水肿等现象。但是再将腿贴在墙上的时候要注意方法，尽量将腿90度的倒立贴在墙上。但是要注意时间，保持在20分钟左右就可以了，因为时间太长的话可能会造成腿部肌肉酸痛等现象。