Q每晚腿倒立贴墙可以减肥吗

2020-05-18

描述：

每晚腿倒立贴墙可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每晚腿倒立贴墙是没有减肥的作用的。想要达到减肥的作用，需要适当运动，让身体的脂肪转化为热量代谢出去。但是腿倒立贴墙这种运动方式，不会将体内的脂肪消耗掉，只是具有促进血液循环的作用，因此是没有减肥的作用。想要减肥最好是控制自己的饮食，并且在下午时适当的进行有氧运动，比如慢跑游泳，这些运动不仅可以达到减肥目的，同时还能够达到塑身、瘦腿的效果。