Q每天墙上倒立多久可以减肥

2020-05-21

描述：

每天墙上倒立多久可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天墙上倒立20分钟左右可以减肥，在减肥的时候还要做一些慢跑或者是骑单车、游泳运动，能够改善身体内的血液循环，把身体内的热量消耗起到减肥的功效。身体肥胖有可能是遗传方面的原因导致的，也有可能是后天性不良的饮食习惯引起的，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖或者是高脂肪的食物。减肥期间要保持一个愉快的心情，不要熬夜。