Q倒立卷腹能减肥吗

2020-05-22

描述：

倒立卷腹能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

倒立卷腹对减肥是有帮助的，但是需要持续一定的时间。倒立卷腹不仅能协调人体的平衡能力，同时在倒立的过程中，对于身体各处的肌肉也有锻炼作用。采用倒立卷腹的方式减肥，应每天都进行一次，每次的时间可以控制在10~15分钟左右，长期坚持下去人体的脂肪会更容易燃烧，达到减肥的目的。倒立卷腹不仅可以帮助减肥，同时还能够达到塑身的目的。