Q只做卷腹能减肥吗

2020-05-22

描述：

只做卷腹能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，做卷腹对于减肥是有一定的帮助的，不过如果减肥的人只做卷腹的话，那么减肥的效果会没有那么明显。在日常的生活中，建议减肥的人应该要适当地进行一些全身性的有氧运动，比如跑步和游泳等，这些运动可以有效地消耗掉减肥者身体里面多余的热量，从而帮助减肥的人更快的达到理想的目标，并且还可以在一定程度上增强体质。