Q卷腹可以减肥吗

2020-05-16

描述：

卷腹可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥能够有效的燃烧腹部的脂肪，对于减肥是有一定作用的，但是卷腹只能够局部减肥对于全身减肥没有太大的帮助。建议在减肥期间可以多进行一些有氧运动，如游泳，慢跑，爬山等，能够促进身体脂肪的燃烧，对于瘦全身会有一定的帮助。建议可以结合节食的方式进行减肥，平时不要吃一些油腻性的食物，要以清淡的饮食为主，能够有效的促进肠道的消化和吸收。