Q饭后腿靠墙倒立可以减肥吗

2020-05-21

描述：

饭后腿靠墙倒立可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭后嘴靠墙倒立不可以减肥，倒立有助于缓解腿部水肿，但倒立时间长容易引起眼花、耳鸣、脑胀等症状，在饭后倒立还会影响消化。想要减肥可以尝试游泳、瑜伽、慢跑等运动，每次运动的时间要大于半小时，此外还需要对饮食进行控制，少吃淀粉类和高油脂的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥是需要持之以恒，坚持不懈的，避免操之过急，过度节食，造成对身体的损伤。